养生吃甚么好？推选四款养生食谱帮你后退免疫力

天麻炖乌鸡

质料:乌鸡1只(约750克)，养生养生疫力天麻25克，吃甚川芎、好推白茯苓各10克 ，选款姜片5克 
，食谱料酒10克，帮后精盐过多，退免香菜段少许 。养生养生疫力

做法:乌鸡放入冷水中 ，吃甚烧开，好推焯去血沫;中药洗净，选款放入鸡腹中，食谱用线缝好口 。帮后把乌鸡放人砂锅内 ，退免退出姜片 、养生养生疫力料酒以及过多水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至质料熟烂，撒上香菜段即可。

成果:乌鸡舒经活血 、调节内渗透等成果 ，对于暮年女性大有利益
。天麻 、川芎、茯苓对于神经瘦弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效。

炒双菇

质料:水发香菇 、鲜蘑菇等量，植物油 、酱油、白糖、水淀粉 、味精 、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油过多
。

做法:香菇、鲜蘑洗净切片
，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油 、糖、黄酒不断煸炒，使之入味，退出鲜汤烧滚后，放味精 、盐  ，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。

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